暑假心动力，童年乐成长——实外五龙学生暑期心理健康教育告家长书

作者：tongdapeng    日期：2023-07-03    浏览量：6240

亲爱的家长朋友：

您好！首先感谢您一直以来对教育工作的理解和支持。

暑假伊始，让每个孩子愉快、安全地过好假期生活是我们每一位五龙人的心愿，相信也是您的心愿。孩子们正处于长身体、长知识的重要时期，也是生理发育的关键期。长期以来，人们认为身体长得健壮结实“无病即健康”，而忽视心理保健，这是一种片面的健康观念。孩子的心理健康，是为他人格健康的基础。所以，我们应高度重视孩子的心理健康教育。

据此，实外五龙德育处心理咨询室特提出几点心理教育建议与您分享。

一、关注孩子心理健康，加强与孩子的沟通

沟通时，亲子间应该坚持说心里话，平静地、直截了当地展示自己的心理活动。可以通过以下方式：

1.开展“一对一的亲子约会”与孩子进行单独的亲密互动。

2.每天花15分钟以宽容开放、朋友般的姿态和孩子好好沟通。

3.父母多与孩子一起玩乐，基于安全感、依赖感的陪伴，有利于巩固亲密关系。

4.让孩子参与简单的家务劳动，培养孩子担当、独立、果断的品格和创新精神。

推荐提升亲子关系的书籍：

初阶：《捕捉儿童敏感期》

中阶：《养育的选择》《养育男孩/女孩》

高阶：《父母效能训练手册》、《正面管教》

提升自身生命幸福感的书籍：

初阶：《为何家会伤人》

中阶：《少有人走的路》《正念：此刻是一枝花》

高阶：《热锅上的蚂蚁》《蛤蟆先生去看心理医生》

（以上书籍仅供参考）

二、引导、鼓励、排解孩子的情绪

希望家长们能重视对孩子认知能力的培养，评价一个孩子不应完全以成绩的好坏定论。繁重的课业任务、过高的期望值，或许会使得孩子的心理压力越来越大，甚至会因考试的失败产生自卑心理，家长要学会倾听孩子的苦衷，让孩子遇到困难时愿意向家长敞开心扉。有耐心是解决孩子情绪问题的先决条件，等待孩子情绪的“风雨”过后，再与他细作理论，并鼓励、支持孩子。

三、给予独立空间和民主权利

在学好学科知识的同时，全面培养孩子的兴趣爱好，陶冶情操，给孩子更多的空间，让他们在紧张学习之余能够得到放松。适当给孩子“留白”，让孩子在关心和爱中也能够拥有自我思考的机会和能力，相信孩子在与自己独自相处的过程中，能够成为一个越来越优秀和自信的人。

四、与孩子平等交流，做知心朋友

及时了解孩子各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子，父母更多的时候是应给予孩子心理上的安抚，使孩子在情感交流过程中及时得到明智的指点和引导，达到解除困惑、消除烦恼，健康成长的目的。孩子如有心理情绪不能化解的也可以私下通过电话或微信联系班主任进行咨询。（老师会保护相关学生隐私）

愿你快乐有收获

健康有成长

成长路上你我相伴温暖幸福

祝愿大家

度过一个安全、愉快、健康的假期！

如果你需要帮助，可以联系学校德育处、心理老师（海豚老师）、班主任或科任老师，也可寻求专业医生的帮助。

✱联系方式

1.实外五龙德育处

吴老师：15882163344（微信同号）

2.实外五龙心理咨询室

海豚老师: 13388190172(微信同号)

QQ:874767782

3.四川大学华西医院心理中心

028-86062114

4.成都市第四人民医院

028-87528604

5.心理热线

①24小时危机干预热线：4001619995

②四川省24小时心理援助热线：96111

③成都市未成年人心理援助中心：028-87577510