新学期  “心”开始——开学前帮助孩子进行心理调适的建议

作者：tongdapeng    日期：2024-08-10    浏览量：1069

亲爱的龙爸龙妈：

       您好！

       暑假余额不足，孩子们即将迎来新的学期。为了帮助孩子们更好地适应开学后的学习和生活，建议大家提前做好以下几点心理准备：

1. 逐步调整作息时间：开学前一周左右，调整孩子的作息时间，使其逐渐接近学校的日常安排，保证充足的睡眠，以便孩子能够精神饱满地适应新学期。

2. 建立积极心态：与孩子一起讨论新学期的目标，鼓励他们对新学期保持积极的态度，同时鼓励他们勇敢面对新学期的挑战。

3. 沟通与支持：与孩子进行开放而深入的沟通，了解他们的想法和担忧，给予必要的支持和鼓励。确保孩子知道家长是他们最坚强的后盾。

4. 减少电子产品的使用：合理安排孩子使用电子产品的时间，鼓励他们参与户外活动和家庭互动，以促进身心健康。

5. 培养良好的学习习惯：督促并帮助孩子查漏补缺，完成各科作业。和孩子一起制定合理的新学期学习计划，培养自主学习的能力，以及良好的时间管理能力。

6. 关注情绪变化：留意孩子的情绪变化，如果发现孩子有焦虑、抵触等情绪，及时与他们沟通并寻求专业帮助。

       通过这些准备，我们希望孩子们能够以最佳的状态迎接新学期，享受学习和成长的过程。如果您有任何疑问或需要进一步的建议，请随时联系。

        校外心理求助热线：

1.青少年服务热线：12355

2.成都市心理援助热线：96008

3.成都市中小学心理热线：962028

        校内心理求助热线：

海豚老师（13388190172 微信同号      QQ：874767782）

        祝孩子们开学愉快！

 成都实外新都五龙山学校小学部        

                       2024年8月