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新学期  “心”开始——开学前帮助孩子进行心理调适的建议

作者:tongdapeng    日期:2024-08-10    浏览量:776

亲爱的龙爸龙妈:

       您好!

       暑假余额不足,孩子们即将迎来新的学期。为了帮助孩子们更好地适应开学后的学习和生活,建议大家提前做好以下几点心理准备:

1. 逐步调整作息时间:开学前一周左右,调整孩子的作息时间,使其逐渐接近学校的日常安排,保证充足的睡眠,以便孩子能够精神饱满地适应新学期。

2. 建立积极心态:与孩子一起讨论新学期的目标,鼓励他们对新学期保持积极的态度,同时鼓励他们勇敢面对新学期的挑战。

3. 沟通与支持:与孩子进行开放而深入的沟通,了解他们的想法和担忧,给予必要的支持和鼓励。确保孩子知道家长是他们最坚强的后盾。

4. 减少电子产品的使用:合理安排孩子使用电子产品的时间,鼓励他们参与户外活动和家庭互动,以促进身心健康。

5. 培养良好的学习习惯:督促并帮助孩子查漏补缺,完成各科作业。和孩子一起制定合理的新学期学习计划,培养自主学习的能力,以及良好的时间管理能力。

6. 关注情绪变化:留意孩子的情绪变化,如果发现孩子有焦虑、抵触等情绪,及时与他们沟通并寻求专业帮助。

       通过这些准备,我们希望孩子们能够以最佳的状态迎接新学期,享受学习和成长的过程。如果您有任何疑问或需要进一步的建议,请随时联系。


        校外心理求助热线:

1.青少年服务热线:12355

2.成都市心理援助热线:96008

3.成都市中小学心理热线:962028


        校内心理求助热线:

海豚老师(13388190172 微信同号      QQ:874767782

       

        祝孩子们开学愉快!

       

 成都实外新都五龙山学校小学部        

                       2024年8月